12. 2. 2026
17:00 hodin
Otužování
2.0 – Tělo, mysl a disciplína
Přednáší: Petr Málek
Každý z nás se někdy ocitne v období, kdy je toho příliš. Stres, tlak, únava. Právě tehdy se ukazuje, jak silní doopravdy jsme.
Přednáška Petra Málka ukazuje, že cesta k odolnosti a vnitřní rovnováze nevede přes výkon, ale přes porozumění – tělu, mysli i vlastním návykům.
Z osobních zkušeností i poznatků z praxe propojuje fyzickou stránku otužování s psychologickými principy zvládání stresu, sebekontroly a disciplíny.

Co se na přednášce dozvíte:

• Jak tělo reaguje na stres a chlad
• Proč je disciplína důležitější než motivace
• Jak pracovat s myslí, když přichází tlak nebo strach
• Jak posilovat psychickou odolnost a vnitřní klid

Přednáška je otevřená všem, kdo hledají inspiraci, jak být silnější – ne vůči světu, ale vůči sobě.
Je o tom, že i malé kroky dokážou změnit celý život.
Vstupné: 50 Kč
Městská knihovna Orlová, přednáškový sál (2. patro).
Informace: studovna@knihovna-orlova.cz, 596 522 449